1. Vad gör dig riktigt glad? Se till att göra det! (En liten stund hinner du…)
2. Umgås så lite som möjligt med personer som gör dig på dåligt humör. Och undvik saker som gör dig på dåligt humör.
3. Lyssna på din kropp – vila när du behöver det.
4. Tänk positivt. Om det så bara finns en liten liten positiv sak i en annars tråkig situation eller under en tråkig dag; tänk på det positiva!
5. När du behöver snabb påfyllning av energi; plocka fram en situation när du var glad, lycklig och full av energi från ditt minne och tänk på den!

IMG_1049

Share This: