5 tips för mindre stress

5 tips för mindre stress

1. Bestäm 2-3 tidpunkter varje dag som du stannar upp, andas med magen och tänk på något som ger dig lugn. Lägg gärna in tid och text som påminnelse i mobilen. 2. Stanna upp så ofta du kan och känn efter. Om du känner dig stressad; ta 3 djupa andetag. 3. Gör en sak i...